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藏在厨房里的“天然抗生素”,秋季经常吃,赶走身体不适

时间:2023-09-25 22:50 来源: 发布人:马荣梅 浏览:908

  秋天到了,各种炎症问题也多了起来,很多人执着于用药治疗。

  事实上,在我们的厨房里就藏着很多“天然抗生素”,对缓解不适很有效果。

  常吃“天然抗生素”,保健康无忧

  穿心莲

  穿心莲又名春莲秋柳、苦胆草、金香草等,为药用植物,有清热解毒、消炎、消肿止痛作用,尤其适合降肺火。

  如有咳嗽气喘、鼻塞或流黄涕、咽喉肿痛(嗓子干、疼、痒)、面部痤疮、大便秘结等表现,可适当食用。

  蒲公英

  蒲公英又名婆婆丁,对治疗泌尿感染有奇效。

  针对泌尿感染三大特征:尿频、尿急、尿痛,它可作为主药使用。

  生姜

  生姜中的姜黄素和挥发油能显著抑制真菌,对沙门氏菌也有较强的抑制作用。

  此外,生姜还可以参与人体细胞调节免疫,提升溶菌酶活性,适当食用生姜,对女性阴道滴虫也有较好的抑制作用。

  大蒜

  大蒜中含有的大蒜素对痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、白色念珠菌、阴道滴虫等有一定的抑制作用,能抗菌消炎。

  如果人体患上呼吸道感染、痢疾、肠炎等疾病,可适当吃一些大蒜,有助于恢复健康。

  大蒜做熟后杀菌作用会有所下降,建议将大蒜捣碎放置一会儿后生吃。

  蒜薹

  作为大蒜家族的成员,蒜薹中也含有丰富的大蒜素、大蒜新素,这对金黄色葡萄球菌、链球菌、霍乱弧菌等病菌的生长繁殖能起到一定的抑制作用。

  据研究,蒜薹的杀菌能力可达到青霉素的1/10。

  马齿苋

  中医认为马齿苋性寒,味甘酸,入心、肝、脾、大肠经,可以清心火、除肺热。

  有人将马齿苋称为“天然广谱抗生素”,它具有抑制大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等病菌的作用,能改善恶心、呕吐、腹痛等症状,有急慢性痢疾肠炎、膀胱炎或尿道炎的人,可适当吃一些马齿苋。

  萝卜

  萝卜中含有大量的“干扰素诱生剂”, 能促进机体增强抗病毒感染的能力,还能抑制癌细胞增殖,对口腔癌、食道癌、胃癌等有一定的预防作用。

  平菇

  平菇中有一种名叫“平菇素”的生理活性物质,对革兰氏阳性菌、阴性菌、分歧杆菌等均具有较强的抑制作用,还有一定防治肝炎、预防癌症的作用。

  平菇中含有的蘑菇核糖酸还能辅助抑制病毒增生,对流感、慢性胃炎等疾病都有较好的防治作用。

  薏米

  现代药理研究发现,薏米里的薏米油具有抗金黄色葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌等约十多种细菌的作用。

  薏米油是脂溶性的,在煮薏米时加上少许花生油,可促进有效成分的析出。

  

  茶里的茶多酚有抗菌消炎的功效,其中的茶碱还有缓解平滑肌痉挛的作用,能在一定程度上缓解哮喘。

  对于有痰热的人群,可以试试如下茶饮方:

  取绿茶6克、金银花6克、芦根6克、桔梗6克、生甘草3克,开水冲泡,代茶饮用。

  怎么样,这些“天然抗生素”您都记下来了吗?在这个“多事之秋”,一定不要“放过”它们~