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新手妈妈必备,产后调理要点都在这了!

时间:2016-05-13 10:48 来源:国医在线 发布人:马涛 浏览:1600

   很多新手妈妈初为人母后沉浸在喜悦之中,但也像刚出生的宝宝一样一切都是从零开始,今天就与各位新手妈妈分享些全面的产后调理知识!

  产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后这一段时间内,饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。那么中医对产后调理又有什么独到之处呢?通过中医对产后防病的生活起居、饮食原则、哺乳方面应该注意什么呢?

  最常见的临床症状及调养

  (1)体虚

  分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致新妈妈气、血、津液的耗损,会感到从未有过的虚弱。

  调理法:气血虚弱者多食母鸡、猪肚、鳝鱼、羊肉、红枣、桂圆、花生、党参、黄芪、山药当归、麦冬、枸杞等补养气血之品;肝气郁滞者,多食羊心、鸡蛋、金橘、佛手柑、蜂蜜、红糖等。

  (2)多汗

  如果出汗过多,感觉到口干舌燥,超过一周仍然汗出不止,说明是气虚不能固表。

  调理法:可以服用玉屏风散,或服用浮小麦羊肚汤:浮小麦50g(纱布包好)、羊肚200g喝汤吃肚片。

  (3)乳房肿痛

  很多新妈妈都会遭遇乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷,未能及时治疗,就会继续发展成乳房脓肿。

  调理法:可用油木梳背部由乳房四周向乳头方向刮摩;也可外用米醋调开涂抹乳房,随干随换;或把仙人掌去刺后捣成泥外敷,一天敷2-3次;也可以服用中药粥,方法是蒲公英60g、金银花30g先煎汤,再下粳米100-150g在汤中熬成粥,不适时喝。

  (4)便秘

  产后长期卧床很容易发生便秘,引起痔疮,加上分娩时会阴伤口的疼痛,也促使便秘形成一个恶性循环。

  调理法:服麻仁润肠丸等补气润肠类中药;药膳:核桃仁5个、桃仁20g、黑芝麻20g、蜂蜜50ml、适量粳米煮粥,早晚喝。

 

 

  (5)恶露不尽

  产妇分娩后,子宫内遗留的余血和浊液经阴道排出,一般持续4周,出血量2500-3000ml,产后第一周,量多,颜色鲜红,血性恶露持续三到四天,血液量减少,变为白色恶露。

  调理法:活血化瘀药物如桃仁、当归尾、香附、益母草、藕汁、归芪党参茶、鸡子羹(鸡蛋3个、阿胶30克、米酒100克、精盐1克)、三七鸡羹(三七粉5-10g、土鸡300g)等散淤血、活血止血。

  (6)产后抑郁

  产后忧郁与肝气不舒有关;情绪不佳、焦虑,容易影响身体造成肝气郁结问题,症状包括:无缘无故哭泣、情绪多变及易怒与焦虑等等,忧郁的症状2周内会缓解。

  调理法:可通过音乐疗法、焦点转移、倾诉宣泄、自我鼓励等方式,也可用舒肝颗粒等中成药,或太子参10克、党参15克、黄芪20克、玫瑰花10克煮水饮用,浮小麦30克、红枣15克、甘草5克、红糖适量同煮。

  产后病发生的原因