飞扬穴位置

　　飞扬，在小腿后外侧，为人体脏腑经络膀胱经的络穴，沟通肾经的气血，它的特点是在这个穴位的地方，膀胱经的气血吸收热量以后，气血蒸腾向上，到达肾经，可以治疗膀胱和肾脏的相关疾病！

　　► 取穴位置：在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上7寸，承山穴外下方1寸处。

　　► 功能主治：散风解表，通络止痛。

　　► 穴位配伍：配阳谷，治头眩眼痛；配肾俞、复溜，治肾炎；配长强、白环俞，治痔疮。

　　飞扬穴养生保健

　　祛除烦躁

　　当出现胸中憋闷、心情烦躁或想摔东西时，可令患者趴到床上，用手捏拿患者的小腿肚，即飞扬穴与筑宾穴(承山穴两侧向下对着捏)。这时患者会大痛，几下就可以了，基本上患者会在第二天头脑清凉，胸中舒畅，不再烦躁。

　　艾灸飞扬穴速治感冒

　　艾灸飞扬穴，防治感冒简便而效速，治愈率高，疗效可靠，患者易接受，极具“可重复性”。

　　除慢性腰痛

　　飞扬穴除慢性腰痛（慢性腰疼是指疼痛持续一月以上的脊椎两旁的肌肉痛）。

　　► 按摩手法如下：

　　1、以一手拇指随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压飞扬穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停留6秒，如此9次。

　　2、拇指缓缓拨动飞扬穴皮下组织5-15分钟，同时配合转动腰部。

　　3、拇指从飞扬穴向下直推49次。

　　4、以一手掌心按揉飞扬穴3分钟，并以掌心热敷1分钟结束，每天多次。

　　每天搓擦腰部5-10分钟或睡前在床上作腰部锻炼也有很好疗效。

　　► 按摩手法：用拇指指腹点揉飞扬穴，点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量能够达到深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧飞扬穴交替点揉。

　　飞扬穴是足太阳膀胱经的络穴，如果按揉该穴位，可同时保健肾脏和膀胱两个脏腑。按揉飞扬穴，能治疗腰腿疾病，使你健步如飞。中老年人的福音！让更多的人知道！

　　版权声明

　　本文选自佛山市中医院，由云南中医编校推荐发表，版权归原作者所有。