药膳养生佳品,你想不到的养生效果~
药膳最早可追溯到春秋战国时期,在《内经》有半夏秫米汤,以半夏和秫米两味药治疗失眠,谓治“其病新发者覆杯则卧,汗出则已矣”“治久病不寐神效”。《金匮要略》有当归羊肉汤,治妇人产后血虚腹痛。
时至今日,药膳虽仍以药食为主体,却更注重医学、文化、艺术的融合。下面给大家介绍三种美食,让你领略中医药膳之美……
一、山药紫薯糕
山药紫薯糕,犹如羞怯之美人脸。配方中,山药古称薯蓣,能补脾肺肾三脏之虚,治虚劳羸瘦诸不足;久服,耳目聪明,轻身延年。红薯古称山芋、番薯,古谓其“生食如葛,熟食如蜜,味似荸荠”。《本草纲目》言其能“补虚、健脾开胃、强肾阴、助长寿”,其所含膳食纤维能通便,所含去氧表雄酮能预防乳腺癌和直肠癌,所含维生素A能够有效预防夜盲症,而其叶汁加冰片外用能治疗带状疱疹。二者合用的山药紫薯糕善治泄泻、带下、消渴、遗精诸症。
做法:
1.准备大量山药,少许紫薯,红薯上锅蒸软,分成三份;一份纯山药,一份山药配紫薯,一份山药配红薯。
2.分别加适量炼乳,压成泥,呈白、紫,橙三色。搓成20克一个的小圆子备用,并准备香蕉、椰蓉适量。
3.取一个白色和紫色山药圆子,中间压窝做花瓣,中间放橙色山药球为馅,放少量香蕉为花蕊,再搓球,滚少量椰蓉,用模具压出漂亮的花形。
《羞见美人颜》?
芋薯作瓣蕉作蕊,清酥若雪点椰霜;且放幽兰春风尽,莫与人间争痴狂。君挂零余善补虚,我佩紫罗愈火丹;尤抱琵琶遮望眼;泄带渴遗是金方。
二、陈皮茶冻
陈皮茶冻有清润生津,化湿解暑,消食醒酒的功效。配方中,陈皮味偏苦、辛,归肺、脾经;有理气化痰之效。白茶少寒,红茶少温;茉莉花性温,味辛、甘,能行气解郁,温中和胃;桂花辛温,有生津醒脑,解痉化痰之效。
做法:
1.一块黄冰糖,一包冰粉,陈皮4g,白茶5g(或红茶5g),先用热水清洗陈皮和白茶,再泡煮陈皮白茶,煮取汁加入冰粉搅匀,用同样的方法做陈皮红茶冻。
2.红茶冻上置桂花少许,白茶冻上置少许茉莉花,置冰箱冷藏30分钟就可以食用。?《仙人冻》
红彤彤似火剔透如玉润,亮澄澄如月皎洁似冰凉;一抹莉树白,几缕桂花香;清暑化湿仙人冻,人间能得几回尝。
三、姜撞奶
配方中,生姜性温,具有发汗解表,温中止咳的功效;牛奶性平归心肺胃经,能滋阴补血、填精益髓,强筋骨。而姜撞奶则入口嫩滑,温润守中,阴阳互化,绵绵若存~?做法:
1.按比例(1:10)准备老姜汁25ml和全脂鲜奶250ml,砂糖25g。
2.将鲜奶倒入奶锅中,加入砂糖,用小火加热至牛奶温度达到65-70度左右,锅边起小泡即可。
3.将热牛奶倒入装有姜汁的碗中,立即静置10—15分钟,待其凝固。
小贴士:姜汁中含有姜蛋白酶,而牛奶中含有多种酪蛋白和钙离子。当姜汁撞上牛奶,姜蛋白酶会水解牛奶中的k-酪蛋白,随后在钙离子的参与下,酪蛋白胶粒聚集形成凝胶,从而使得牛奶凝固