金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。

　　因为金银花茶比较寒，除肝火比较旺盛经常上火的人以外，其他体质的人不建议长期喝。

　　痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。

　　另外，咽喉痛的患者多属于虚火，金银花以治疗实火为主，所以，这类患者建议用生甘草泡水喝代替。

　　5.薄荷茶

　　薄荷性凉，味辛，具有疏风散热、清利头目的功效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。

　　薄荷一般不建议单独使用，需配伍其他药材使用。

　　另外，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。

　　关于养生茶的小知识

　　1.需结合自身体质

　　大众喝养生茶要根据具体症状和自身体质特点来调配。

　　现代人体质比较复杂，很多人都是几种体质复合在一起。

　　像有的女性脸上经常长痘、喉咙痛，上火的症状比较明显，但是手脚冰凉、怕冷、小便清，这就属于上热下寒，所谓的上火症状只是虚火，并非实火。

　　这个时候如果直接去喝祛火的养生茶，起初也许会起到一定的效果，但是长痘和喉咙痛的症状并不会完全消除，反而身体会越喝越虚，损伤了阴精或阳气。

　　2.不能长期饮用

　　养生茶是有偏性的，长期饮用配伍要兼顾阴阳，在专业中医师辨明体质的情况下指导服用。

　　此外，养生茶虽有治疗效果，但一般能改善当时的某些症状，但是很难从根本上起到改善体质的作用。

　　就像有些人本身患有基础疾病比较多，需要用中药调理治病，光靠养生茶是远远不够的。