尽管新冠肺炎是一种呼吸道传染病，首先损害的器官是肺，但临床显示，很多患者都出现了肝脏损伤的表现。

　　在中医五行中，肺属金，肝属木，两者之间存在着相克的关系。按照中医五行相克理论，“疫毒”侵犯肺，那么与其相克关系的肝脏难免受伤。

　　肝脏被称为“五脏之首”，在身体中扮演着非常重要的角色。中医养生认为“养肝就是养命”，所以在疫情期间，想要有一个好身体来抵抗病毒的侵袭，除了养好肺之外，还要养好肝脏。

　　肝不好有哪些表现？

　　食欲不振：肝脏是人体的五脏之一，是人体内代谢功能为主的器官，能保证脾胃正常消化。肝脏受损会导致消化不好，严重的还会出现厌油腻、恶心、呕吐等症状。

　　易疲劳：长期食欲不振和消化受阻，会导致人体代谢出现问题，容易疲劳、注意力不集中、头昏耳鸣等。

　　黄疸：肝脏有问题会导致胆道受阻，胆红素代谢出现异常引起黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液发黄。

　　出血：肝脏有问题会造成凝血因子合成异常，导致牙龈、鼻子出血等症状。

　　多吃养肝食物

　　肝脏是一个很重要的排毒代谢器官，对于维持人体正常功能运转起着十分重要的作用。那么如果肝脏出现了问题，想要养好肝该如何做呢？

　　有专家表示，除了日常生活习惯要健康之外，饮食地位也非常重要，要从点滴做起，多吃一些养肝的食物。

　　南瓜：对肝脏有清洁作用

　　南瓜味甘性温，有补中益气、润肺化痰、消炎止痛、解毒杀虫的效用。

　　南瓜中含有丰富的微量元素锌，人体的生长发育都离不开锌。同时它还能帮助人体排便，有助于把体内的毒素和垃圾都排出体外，减轻肝脏的负担，人们平时可以适当吃一些。

　　南瓜的吃法有很多，常见的吃法是：去皮切成小块蒸煮之后直接食用；还可把南瓜和大米一起煮成南瓜粥；蒸煮后的南瓜压成泥制作成南瓜饼。

　　山药：养肝益气滋补强

　　山药性味甘平，质厚，滋补性强，既补气，又益阴。

　　山药具有保护肝脏、增强免疫力的功能。山药中含有的氨基酸，有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的，同时山药中含有的皂甙成分也有护肝的作用。

　　山药的吃法很多，既可以做主食，又可做副食。

　　常见吃法是：把山药蒸熟后去皮蘸糖吃；蒸熟后的山药还可以压成泥，加入其他食材制作成饼；制作成还可把山药切成小丁，与大米、薏米等一起熬成粥。

　　苦瓜：最养肝食物之一

　　苦瓜味苦，性寒。入心、脾、肺三经。除邪热，解劳乏，清心明目。

　　苦瓜是生活中常见的一种蔬菜，被称为是“君子菜”。对于很多人来说都不能接受它的苦味，但是苦瓜却被称为是最养肝的食物之一。

　　苦瓜中含有“苦瓜素”，这种物质可以有效促进体内胆汁的分泌，帮助肝脏排毒，同时对肝脏还具有一定的保护作用。

　　芹菜：清肝热、降血压

　　芹菜性味甘、微苦、凉，入肝、胃二经。具有平肝凉血、清热利湿的功效，能够养肝护肝，对高血压、神经衰弱等病有辅助治疗的作用。常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身、消除肝火，芹菜被誉为蔬菜节的灭肝火高手。

　　芹菜叶可以炒着吃，也可以凉拌吃，可以做饺子馅，或者是把芹菜叶当做调味料加在米线、面条里面，清淡又营养。另外，芹菜与鱼也是绝配，鱼做完后，撒点菜叶在鱼上，能给鱼的味道增色不少。