近日各地仍有新发病例出现，抗疫成了常态化，是个持久战。中医在新冠肺炎的预防、治疗、康复过程中发挥了重要作用。中医药在几千年来与瘟疫作斗争的过程中，积累了丰富的经验，尤其在预防方面，形成了“未病先防、即病防病”之独特的“治未病”思想。“正气存内，邪不可干”，固守好人体正气，可以避免外来邪气如新冠肺炎等病毒的侵袭。师宗县中医医院根据《新型冠状肺炎诊疗方案解读-中医诊疗（试行第八版）》，特推出针对不同人群的防疫处方，可以提高群众的防疫能力。

　　普通人群预防处方

　　此方适用于普通人群，具有清热化湿、益气健脾的功效，可以增强人体免疫力以达到防病的目的。

　　组成：金银花10g、苏叶6g、生黄芪15g、炒白术10g、防风6g、藿香10g、桔梗6g、砂仁3g、菊花10g、甘草5g

　　用法：每剂水煎分三次服用，每日一剂，连续服用7日。

　　儿童预防处方

　　适用于体质较弱的儿童服用，可以提高免疫力。

　　组成：黄芪10g、炒白术8g、防风6g、金银花6g、陈皮5g、藿香6g。

　　用法：每剂水煎分三次服用，每日一剂，连续服用7日。

　　预防茶饮方

　　适用于普通人群。

　　组成：黄芪10g、薄荷3g、金银花5g、甘草3g

　　用法：沸水冲服，代茶饮。

　　劳逸适度

　　适当的运动锻炼，可以固护卫气，达到“正气存内，邪不可干”目的。古代名医华佗创立的“五禽戏”，就是模仿五种不同的禽兽的动作，根据意守的部位不同，达到强壮不同脏器的作用。意守可以使精神宁静，神清可以培育真气，调息可以行气，通调经脉，以增强机体的免疫力。

　　合理膳食

　　我们的祖先早在两千多年前就已经认识到了饮食养生的重要性，古语云：“养生之道，莫先于食。”健康的饮食可以使身体强壮，延年益寿。唐代名医孙思邈对饮食养生非常重视，他认为“食能排邪而安脏腑，悦神爽志而资气血”最易收养生之效益。不要过饥过饱，也不要进食过冷过烫或不干净食物。粗细粮食宜合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣食。注意戒烟限酒。春季宜多食蔬菜，如菠菜、芹菜、春笋、荠菜等。夏季宜多食新鲜水果，如西瓜、番茄、菠萝等，其他清凉生津食品。秋季宜选用寒温偏性不明显的平性药食。同时，宜食用濡润滋阴之品以保护阴津，如沙参、麦冬、阿胶、甘草等。冬季宜选用温补之品，如生姜、肉桂、羊肉等温补之品。

　　畅达情志

　　中医学认为良好的精神状态可以提高脏腑功能，使机体活动协调，增进健康，而不良的情志刺激可使机体功能紊乱，平衡失调，甚至导致疾病的发生。唐代著名医家孙思邈在《备急千金要方》中指出：“多思则神殆，多念则志散......多怒则百脉不定”，孙思邈平时十分重视情志方面的养生，故百岁之时犹显精神矍铄、神思敏捷。中医的情志调护能够增强机体抗邪能力，使疫邪远离。因此要保持心情舒畅、避免恐慌，保持自我心理平衡，改善或消除不良情绪对身体的影响。

　　除中医学防治方法，我们仍要坚持落实疫情防控常态化，加强自身防护，坚持规范佩戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集，保持安全的社交距离，养成良好的卫生习惯。此外，接种疫苗是目前防控新冠疫情的最有效手段之一，人群只有建立有效免疫屏障后，才能够有效的阻断新冠疫情的流行。