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处暑后频繁喝水却不解渴?试试吃这种水果

时间:2021-09-03 09:34 来源: 发布人:丁路萌 浏览:1600

  秋天已经来临,虽然偶尔还是会下一场雨,但总体来说,气候干燥,人感天地燥气,也容易引发一些以干燥为表现的病症,例如咽干、鼻干、口干、咳嗽少痰、大便干燥等等,属于秋燥的一部分比较轻的症状。

  虽然症状较轻,但是却影响人们的生活质量。频繁地喝水往往不能解决这种困扰,怎么办?

  用食疗呀!秋天的食疗,最常见的就是——秋梨。

  秋梨,滋润又好吃

  雪梨是最好的润肺水果,除了脾胃虚弱的人,一般人都可以吃。尤其是对于有咽喉痛、口干、燥热的人来说,可吃新鲜雪梨。

  而对于脾胃虚弱的人来说,可用炖雪梨。甚至还可以在炖雪梨时放入生姜、陈皮,即可减轻寒凉之性,增加润肺和润肤的功能,还起到温养脾胃的作用。

  此外,大家还可以选择方便快捷的秋梨膏来对抗秋燥。

  中医认为,雪梨既能润肺,又能清肺,所以它是清润之品,再搭配一些养阴生津的药材,自然就成了秋季滋补佳品。

  据《本草求原》记载,唐武宗李炎,得了一场病,终日感觉口干舌燥,心热气促,服了上百种药物均不见疗效,御医和满朝文武心急尤甚,却苦无良方。

  正在人们焦虑不安之时,来了一位青城山下来的道士,他用梨、蜂蜜及一些中草药配伍熬制的蜜膏治好了皇帝的病。据说,这就是最早的秋梨膏。

  秋梨膏食谱

  秋梨膏的制作食谱多种多样,现列举3个,大家可以根据自身情况选择制作。

  配方一

  材料:梨3000克,麦门冬30克,款冬花20克,百合30克,川贝母30克,冰糖700克。

  做法

  1.梨切碎榨汁,梨渣加清水再煮一次,过滤取汁,二汁合并备用。

  2.麦门冬、款冬花、百合、贝母加10倍水煮沸一小时,滤出药液,再加6倍水煮沸30分钟,滤出药汁,二液混合。

  3.将药液兑入梨汁,文火浓缩至稀流膏时,加入捣碎的冰糖末,搅拌令溶,再煮片刻即可。

  用法:每次服10~15毫升,每日两次,温开水冲服。

  配方二

  材料:梨20个,罗汉果1个,姜5片,红枣6枚,蜂蜜、冰糖适量。

  做法

  1.姜切丝,红枣去核切成小块,罗汉果掰碎,梨洗净去皮,梨肉擦丝备用。

  2.取一个大锅,放入梨丝和姜丝、红枣、罗汉果,再放入80g冰糖,不加水大火煮开后小火炖煮半小时。

  3.冷却至温热后用纱布挤出梨汁,剩余梨渣等弃用。

  4.将梨汁继续用大火煮开,中火炖煮。待梨汁略微粘稠后,要不停搅拌,直至浓稠呈糖浆状(冷却后会更粘稠)即可。

  5.喝的时候取一勺秋梨膏冲入温水拌匀。

  配方三

  材料:雪梨5个,罗汉果2个,陈皮3克,炒苦杏仁3克,桔梗1克,姜适量,冰糖适量,蜂蜜适量。

  做法

  1.将陈皮、炒苦杏仁、桔梗清洗浸泡,姜洗净切丝,罗汉果掰成小块备用,雪梨削皮擦丝并打成梨蓉。

  2.将上述所有材料倒入锅中,搅拌均匀,加入少许冰糖,用大火烧开,转小火煮25分钟。

  3.煮好后,将梨汁晾凉并用滤网滤出残渣。

  4.将过滤好的无渣梨汁倒入不粘锅,小火慢熬,边熬边搅拌谨防糊锅。

  5.待梨汁熬成黏稠膏状即可出锅,晾凉后加蜂蜜调味即可食用。

  秋梨膏食用注意

  ▶ 带痰咳嗽不宜

  中医讲“燥邪伤肺”,燥为阳邪,从口鼻侵于肺,最易耗伤肺阴。

  秋梨膏在熬制时所搭配的药材多为麦冬、川贝等滋阴之品,因此对于阴虚肺热之燥咳,特别有效。

  然而,咳嗽有诸多证型,比如风寒咳、风热咳、痰饮咳、肝火咳等,此时吃秋梨膏不仅效果不佳,有时还会雪上加霜。

  ▶ 胃虚寒手脚发凉不宜

  秋梨膏具有生津、降火、养阴、润肺、止咳等功能,是因为膏中所含的都是凉性、养阴生津的药物,所以,脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好谨慎,或者不要服用秋梨膏,以避免虚寒症状加重。

  ▶ 直接饮用并非最佳

  有人认为服用秋梨膏越浓越好,更有甚者以为直接饮用最好,事实上秋梨膏糖分很高,渗透压很高,直接饮用往往会刺激口腔及咽喉黏膜,所以直接饮用并非最佳办法,饮用时最好取一两勺,用温开水化开后再服用

  ▶ 糖尿病人慎用

  秋梨膏含糖量高,糖尿病患者亦不可食用。