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喝"姜枣茶"的好时候到了,一直喝到头伏,身体棒~

时间:2022-05-14 13:45 来源: 发布人:丁路萌 浏览:542

  夏天到了,估计很多人都知道要喝绿豆汤了,其实,夏天还是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气……把体内病气都扫光光。

  从立夏到三伏前一天的这阶段,是喝姜枣茶最好的时候!因为人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。《黄帝内经》提倡“春夏养阳”,夏天把阳气补充起来,不仅可以增强抗病能力,还能祛除一些顽固的寒疾。此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。

  另外,夏日养阳可以从脾胃出发。因为体表的阳气源于体内脏腑,尤其是脾胃。喝姜枣茶,可以及时补充脾胃阳气。 脾胃阳气足了,人自然就感觉舒服。而且,脾胃也是运化水湿的通道,脾胃好了,湿气自然也不易滞留体内。

  喝姜枣茶,好处多多

  说了那么多,姜枣茶的具体功效到底有哪些呢?现在就告诉你!

  姜枣茶一般包括生姜、大枣、枸杞三种材料。

  生姜:它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久,它不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

  大枣:具有补中益气,养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。姜枣茶的材料里,姜本身就有温中散寒、健脾祛湿的作用,加上一点补脾胃的红枣,能够缓和姜的燥热,使它的效果柔和持久。不过,因大枣含糖量高,糖尿病人应少吃。

  枸杞:《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”枸杞具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

  ✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,全身有温热感,具有强心作用

  ✔促进消化,增加肠蠕动,保护胃黏膜,对胃溃疡有明显抑制作用。

  ✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎,腰肌劳损也有较强的效果。

  ✔很适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。

  ✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫,特别适合在空调房间办公的人。常待在空调房里的上班族,时不时喝点姜枣茶,能驱散体内寒气、预防风寒感冒。

  喝姜枣茶前必知的几件事

  1.特别适合寒凉体质的人

  什么寒凉体质呢?最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。

  寒凉体质的人,建议每年从立夏那一天开始,每天早上喝生姜红枣茶,一直喝到入伏的头一天。

  2.不体寒的人,立夏后也能喝

  如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。但在立夏后,不体寒的人也能喝。

  3.姜枣茶什么人不能喝

  一般来说,只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用,脾胃有热、易上火的人群也不能喝,会造成湿热的。

  4.姜枣茶什么时候喝好

  姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。

  每一日的饮用方法:最好是上午把它喝完,不要超过中午,因为姜适合在早上吃,下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。

  姜枣茶制作配方

  原料:红枣6颗、枸杞一把、生姜4片。生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的;另外红枣要去核。

  做法:加适量水,煮成淡红色即可。体寒怕冷,可以加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。

  以上是2杯的量,也可以分量提高,多泡一些,煮完后的姜枣茶,冷却后,装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺,用开水一冲泡就可以喝了。

  温馨提示

  1.只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用,其他枣类不建议使用。而且大枣要切碎,用水煮才可以把里面的营养煮出来,才能更好地发挥药效。

  2.煮的时候姜和枣要冷水下锅,这样才可以把姜的味道挥发出去。喝的时候喝不出姜的味道,即使不喜欢吃姜的人,也可以接受。